Przejdź do informacji o dostępności Przejdź do strony głównej Przeskocz do menu Przeskocz za menu Przeskocz do głównej treści Przejdź do mapy strony

Na przekór przenikliwemu zimnu

Sport
10 października 2016
brązowa nawierzchnia tartanowa, przedzielona białymi liniami. Na pierwszym planie mężczyzna w czarnym dresie z uniesionymi rękami w roli startera, przed nim grupa biegaczy gotowa do biegu
fot. Sławomir Opioła
Mimo przenikliwego zimna w sobotę na stadionie AWF Kraków pojawiło się ponad 200 uczestników Testu Coopera
W miniony weekend po raz ostatni w tym roku przeprowadzono Test Coopera i Bieg Śniadaniowy. Zwolennicy biegania sprawdzili swoją wydolność i wytrzymałość, a także dowiedzieli się jak prawidłowo połączyć wysiłek fizyczny z odżywianiem.

W sobotę (8 października) na stadionie AWF Kraków przeprowadzono Test Coopera. Mimo chłodu, w biegu wystartowało ponad 200 osób. Przekrój wiekowy był, jak zwykle, bardzo zróżnicowany.

Jednym z najmłodszych zawodników Testu Coopera był Maciek Raś. Siedmiolatek przebiegł 2265 metrów pod kierunkiem taty Tomasza, który tym razem z powodu choroby nie wziął czynnego udziału w biegu.

Najstarszy 88-letni Jan Stachow, stały uczestnik Testu Coopera, przebiegł w sobotę 1750 metrów, czyli o 100 metrów mniej niż w poprzedniej edycji.

W niedzielę (9 października) zakończył się cykl Biegów Śniadaniowych w Parku Lotników Polskich. Pogoda była łaskawsza, chwilami uczestnikom towarzyszyło słońce. To była prawdziwa gratka dla pragnących nie tylko aktywnie spędzić wolny dzień, ale równocześnie poznać zasady prawidłowego odżywiania się. Pod krakowską Areną pojawiło się kilkudziesięciu zawodników, w większości startujących w 3. Półmaratonie Królewskim, zaplanowanym na 16 października w Krakowie.

Biegi Śniadaniowe są nową formą aktywności fizycznej, przygotowaną przez AZS AWF Masters Kraków. Pomysłodawcą jest Dariusz Kaczmarski, były maratończyk i lekkoatleta AZS AWF Kraków.

Bieg na czczo jest idealnym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej. Przy okazji pokazaliśmy, które produkty żywnościowe najlepiej spożywać po wysiłku fizycznym

– podkreślił prezes Mastersów.

W sobotę jednym z uczestników (wraz z córką Aleksandrą), a w niedzielę trenerem był również Grzegorz Sudoł, chodziarz i trzykrotny olimpijczyk (Ateny 2004, Pekin 2008 i Londyn 2012).

Po intensywnej rozgrzewce i kilkukilometrowej przebieżce każdy uczestnik został zaproszony na specjalnie przygotowane sportowe śniadanie.

Odpowiednie odżywianie jest równie ważnym elementem przygotowań dla biegacza, jak dobre obuwie czy właściwy dobór obciążeń

– podsumował Sudoł, trener i pracownik dydaktyczny AWF Kraków.

Dwie edycje Testów Coopera, wiosenna i jesienna oraz seria pięciu Biegów Śniadaniowych została dofinansowana z budżetu województwa małopolskiego.

 

Galeria zdjęć

Autor: Departament Turystyki i Sportu
Tagi: SPORT